ZAPRASZAMY NA WARSZTAT

ZAPISZ SIĘ NA

WARSZTAT

Ilość miejsc ograniczona!

Nie czekaj na ostatnią chwilę!

DNI
GODZ
MIN
SEK

"SYSTEMY PODWIESZANE"

2 lutego 2019

w godzinach 12:00 - 15:00

Kraków

ul. Wysłouchów 30 D

Zapisz się!

Koszt warsztatów: 130 zł

W RAMACH WARSZTATU ZOSTANĄ

POPROWADZONE TRZY MODUŁY SZKOLENIOWE

MASTERCLASS: CLASSIC MOVEMENT

Wachlarz podstawowych, klasycznych ćwiczeń w podwieszeniu. Każda runda ma na celu pobudzenie mięśni dolnych oraz górnych partii ciała, jak również mięśni stabilizujących tułów (core). Wszechstronny trening oparty na fundamentalnych ruchach i pozycjach. Wplatane ćwiczenia cardio pomogą zwiększyć wydolność tlenową i przyspieszyć metabolizm.

1

MASTERCLASS: FUNCTIONAL TOOLS

Połączenie systemu podwieszanego z innymi przyrządami treningowymi, takimi jak: KETTLEBELL, SLAMBALL, STEP, SZTANGA, COREBAG, GUMY OPOROWE. Trening w jeszcze większym stopniu angażujący ciało w różnych płaszczyznach, także z rozgraniczeniem na lewą i prawą stronę tułowia.

2

MASTERCLASS: YOGA+FLOW

Wplecione elementy zapożyczone z jogi. Budowanie prostej sekwencji ruchów z pojedynczych ćwiczeń i pozycji. Trening, w którym spotykają się mobilność, praca nad wytrzymałością mięśni oraz stabilizacja.

3

Każdy moduł trwa godzinę zegarową

PROWADZĄCY

Pierwszy kurs instruktora fitness ukończył w 2004 roku.


Prowadził zajęcia takie jak: Slim’n’Shape, BPU, Tae-Bo. Jednak na dobre wkroczył w świat fitnessu 10 lat później, kiedy odkrył trening na taśmach podwieszanych TRX.


Od 2015 r. jest certyfikowanym instruktorem TRX Suspension Trainer. Uczestnik kilku edycji TRX BOOTCAMP zarówno w Polsce, jak i Czechach.


Jako jeden z trójki Polaków uczestniczył w TRX TRAINER SUMMIT ATHENS 2016. Kreując treningi wyznaje zasadę: TRAIN SMART NOT HARD, dlatego sukcesywnie zwiększa swoją wiedzę, poszukując konwencji i meetingów z zakresu treningu funkcjonalnego oraz ukierunkowanych warsztatów jak Animal Flow, czy GT Training.

KONRAD KAPUŚCIŃSKI

GDZIE BĘDZIE WARSZTAT?

Klub Azik Fitness & Wellness

ul. Wysłouchów 30D

30-611 Kraków


Rejestracja: 12 659 90 33, 501 645 756 szkolafitness@azik.pl

FORMULARZ ZAPISU

Uczestnik akceptując Regulamin ogólny podczas rejestracji wyraża zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych FITNESS & WELLNESS AZIK AZIEWICZ SPÓŁKA JAWNA, ul. Wysłouchów 30d, 30-611 Kraków, tel. 501645756, NIP: 679-26-90-270, Regon: 356322430 w zakresie prowadzonej przez nią działalności gospodarczej zgodnie z ustawą z dn.10.05.2018r. o Ochronie Danych Osobowych (Dz.U.2018.1000 z dnia 2018.05.24). Uczestnik wie, że ma pełne prawo do wglądu i zmiany swoich danych, jak też ich usunięcia z bazy.

Wpłaty prosimy dokonywać na numer konta: PKO BP Nr rach. 71 1020 2892 0000 5602 0241 534

Zostaw nam swoje dane – skontaktujemy się Tobą!